Быстрая регистрация
Авторизация
Lost Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Друзья! Не забывайте, что мы платим до 5 рублей за каждый ответ. Выбирайте любой вопрос и пишите ответ. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Вакуум живота, также известный как «вакуумное прессование», является упражнением для мышц пресса. Оно выполняется путем втягивания живота внутрь и удерживания этого положения в течение определенного времени.

    Вакуум живота может быть полезен по нескольким причинам:

    1. Укрепление мышц пресса: Вакуумное прессование активирует глубокие мышцы пресса, такие как трансверсальный животный мышцы, которые обычно не задействуются при выполнении других упражнений для пресса. Это помогает укрепить и улучшить общую силу и стабильность кора.

    2. Улучшение осанки: Вакуумное прессование способствует укреплению мышц спины и кора, что помогает поддерживать правильную осанку и предотвращает возможные проблемы со спиной.

    3. Уменьшение объема живота: Вакуумное прессование может помочь уменьшить объем живота и создать более плоский вид живота. Оно способствует сжатию внутренних органов и укреплению мышц пресса, что может сделать живот более подтянутым и тонким.

    4. Улучшение пищеварения: Вакуумное прессование может стимулировать работу органов пищеварения и улучшить пищеварительный процесс. Это может помочь снизить вздутие и улучшить общую функцию желудочно-кишечного тракта.

    5. Улучшение дыхательной функции: Вакуумное прессование требует глубокого вдоха и удержания дыхания, что помогает улучшить емкость легких и дыхательную функцию.

    Важно отметить, что вакуумное прессование не является единственным или главным упражнением для пресса. Оно должно быть дополнено другими упражнениями для пресса, такими как планка, скручивания и пресс на скамье, для достижения наилучших результатов.

    0
Напишите ответ и заработайте

Арина
Отвечает  Арина:
Если куры начали есть свои собственные яйца, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Недостаток питательных веществ: Убедитесь, что куры получают достаточное количество корма, содержащего все необходимые питательные вещества, включая кальций. Недостаток кальция может привести к тому, что ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Добавление растительного масла в шашлык имеет несколько целей: 1. Улучшение вкуса: Растительное масло придает шашлыку более насыщенный и ароматный вкус. Оно также помогает сохранить сочность мяса, делая его более нежным и мягким. 2. Предотвращение прилипания: Растительное масло создает защитную ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Соление яиц при варке выполняет несколько функций: 1. Улучшение вкуса: Соль придает яйцам более насыщенный и приятный вкус. 2. Предотвращение трескания скорлупы: Соль помогает предотвратить трескание скорлупы во время варки, так как помогает укрепить ее структуру. 3. Улучшение сохранности: Соль ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если ваш номер был заблокирован в Telegram, вам следует предпринять следующие шаги: 1. Проверьте, действительно ли ваш номер был заблокирован. Убедитесь, что вы не просто не можете получить доступ к своему аккаунту из-за других проблем, таких как проблемы с интернет-соединением или неправильным ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если вы обнаружили, что у вас есть избегающий тип привязанности, есть несколько вещей, которые вы можете сделать: 1. Познакомьтесь с собой: Изучите свои эмоции, мысли и поведение, чтобы лучше понять свои потребности и причины, по которым вы избегаете близости и привязанности. 2. Обратитесь к ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Мусульмане бегают по кругу во время своей религиозной практики, известной как таваф, вокруг Каабы - священного места и центра исламского мира, расположенного в Мекке, Саудовская Аравия. Кааба считается домом Аллаха и является направлением, куда мусульмане поворачиваются во время своих молитв. Таваф ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если вас укачивает в автобусе, вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим: 1. Сядьте в передней части автобуса, где колебания меньше ощущаются. 2. Попробуйте сосредоточиться на чем-то статичном, например, на фиксированной точке вдали или на книге. 3. Поддерживайте хорошую ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если туфли натирают, можно попробовать следующие способы: 1. Носить туфли постепенно: Если туфли новые или вы их давно не носили, попробуйте носить их постепенно, чтобы нога привыкла к ним. 2. Использовать специальные средства для размягчения кожи: Существуют специальные средства, которые ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если мышца на ноге свела, можно попробовать следующие действия: 1. Растянуть мышцу: аккуратно и медленно попробуйте растянуть свернутую мышцу, чтобы вернуть ее в нормальное положение. Но будьте осторожны и не делайте резких движений, чтобы не усугубить повреждение. 2. Массажировать мышцу: мягкими ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Звонки с номера 900 могут иметь различные причины. В некоторых случаях это может быть автоматический звонок от компании или организации, например, для предоставления информации о продуктах или услугах. Однако, в некоторых случаях звонки с номера 900 могут быть связаны с мошенничеством или спамом. ... Читать далее
331