Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Любое тренировочное занятие начинается с разминки. Разминка включает в себя упражнения, направленные на подготовку мышц и суставов к физической активности. Она помогает улучшить кровообращение, повысить гибкость и готовность организма к более интенсивной тренировке. Разминка также помогает снизить риск получения травм и повышает эффективность тренировки.