Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Несомненно-Да! Вареные яйца весьма полезны для человека. в яйце содердатся так необходимые витамини и микроэлементы:
Следует только помнить, что в день можно есть около трех вареных яиц, при условии если вы не имеете больших нагрузок в физическом плане.
Отдельно нужно сказать несколько слов о пользе и каллорийности яичного желтка.
Если вы занимаетесь спортом и не имеете высокий уровень холестерина, то в день можно есть до пяти яиц.
Только не забывайте,что яйца могут способствовать набору веса и вызывать аллергическую реакцию, так что не переусерствуйте.
Частое употребление яиц, кроме минусов, имеет и бесспорные плюсы:
В яйцах содержится лицетин, который помогает сохранять память и положительно влияет на работу головного мозга.
Такой компонент, как Холин будет держать под контролем жиры и холестерин.