Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Семечки подсолнуха могут быть полезными для здоровья, если употреблять их в умеренных количествах. Они богаты полезными питательными веществами, такими как витамины (особенно витамин Е), минералы (магний, медь, селен), антиоксиданты и растительные волокна. Витамин Е, например, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Семечки подсолнуха также могут быть источником здоровых жиров, включая полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь снизить уровень вредного холестерина в крови и поддерживать здоровье сердца. Однако следует помнить, что семечки подсолнуха имеют высокую калорийность, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не превышать рекомендуемую суточную норму калорий.