Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Перерыв между приемами пищи может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого человека. Однако, обычно рекомендуется следовать примерно такому графику:
— Завтрак: рекомендуется съедать его в течение 1-2 часов после пробуждения.
— Перекус: если между завтраком и обедом проходит более 3-4 часов, можно съесть небольшой перекус, чтобы поддерживать уровень энергии.
— Обед: рекомендуется съедать его примерно через 4-5 часов после завтрака.
— Полдник: если между обедом и ужином проходит более 3-4 часов, можно съесть небольшой перекус.
— Ужин: рекомендуется съедать его примерно через 4-5 часов после обеда.
— Поздний перекус: если между ужином и сном проходит более 2-3 часов, можно съесть небольшой перекус, но рекомендуется избегать тяжелой пищи перед сном.
Важно помнить, что эти рекомендации могут быть изменены в зависимости от индивидуальных потребностей, образа жизни и здоровья каждого человека.