Быстрая регистрация
Авторизация
Lost Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Какие мышцы тренируются при ходьбе?

Есть ответ
Елизавета 1 Ответ 0
Друзья! Не забывайте, что мы платим до 5 рублей за каждый ответ. Выбирайте любой вопрос и пишите ответ. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. При ходьбе тренируются следующие мышцы:

    1. Мышцы нижних конечностей: квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), икроножные мышцы (гастрохниемия), бедренные мышцы (бицепс бедра), ягодичные мышцы (глубокая и поверхностная), мышцы бедра и бедренные сгибатели.

    2. Мышцы кора (ядра): мышцы живота (прямая мышца живота, боковые мышцы живота, поперечная мышца живота), мышцы спины (спинной прямой, спинные мышцы), мышцы таза (мышцы ягодицы, мышцы таза).

    3. Мышцы верхней части тела: мышцы плеча (дельтовидная мышца, трехглавая мышца плеча), мышцы рук (бицепс, трицепс), мышцы спины (лопаточные мышцы, широчайшие мышцы спины).

    4. Мышцы сердца и легких: ходьба является аэробным упражнением, которое улучшает работу сердечно-сосудистой системы и тренирует мышцы легких.

    Ходьба — это отличное упражнение для всего тела, которое помогает укрепить и развить мышцы, улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и поддерживать общую физическую форму.

    0
Напишите ответ и заработайте

Арина
Отвечает  Арина:
При выборе камней для бани, следует учитывать несколько факторов: 1. Теплопроводность: Хорошие камни для бани должны обладать высокой теплопроводностью, чтобы равномерно распределять тепло по всей печи. Лучший выбор - базальт, гранит или диабаз. 2. Прочность: Камни должны быть достаточно ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
В Третьяковской галерее представлены множество картин русских художников, включая такие известные произведения, как "Троянская война" и "Богатыри" Виктора Васнецова, "Иван Грозный и его сын Иван" Ильи Репина, "Утро в сосновом лесу" Ивана Шишкина, "Девочка с персиками" Валентина Серова, "Портрет М. ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Продукты, содержащие коллаген, включают: 1. Мясо: особенно богаты коллагеном свинина и говядина, особенно в более жестких частях, таких как кости, хрящи и кожа. 2. Рыба и морепродукты: некоторые виды рыбы, такие как лосось, тунец и сардины, содержат коллаген, особенно в коже и хрящах. Также ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если вы отказываетесь от медосвидетельствования, это может повлиять на некоторые права и привилегии, связанные с вашим здоровьем и безопасностью. Однако, сохранение прав будет зависеть от конкретных обстоятельств и законодательства вашей страны. Вот несколько общих рекомендаций: 1. ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
В разных обществах и культурах существуют различные системы сословий. Однако, в общем смысле, сословия могут быть классифицированы следующим образом: 1. Знать: высшая аристократическая элита, обладающая наследственными привилегиями и принадлежащая к высшему слою общества. 2. Духовенство: ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Соление яиц при варке выполняет несколько функций: 1. Улучшение вкуса: Соль придает яйцам более насыщенный и приятный вкус. 2. Предотвращение трескания скорлупы: Соль помогает предотвратить трескание скорлупы во время варки, так как помогает укрепить ее структуру. 3. Улучшение сохранности: Соль ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Какая ракита или молодая имеется в виду? Если речь идет о растении, то угрюмая ракита (Diplotaxis muralis) и молодая ракита (Diplotaxis tenuifolia) - это два вида растений из семейства капустных. Они оба имеют съедобные листья и используются в пищевой промышленности. Однако, угрюмая ракита имеет ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Завтрак при правильном питании должен состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм необходимыми питательными веществами. Он должен включать следующие компоненты: 1. Источник белка: яйца, молочные продукты (творог, йогурт, сыр), орехи, семена или мясо (нежирные варианты, такие как ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Если вы хотите отрастить челку, но не хотите, чтобы она мешала вам в процессе, есть несколько способов заколоть ее: 1. Расчешите волосы в области челки назад и закрепите их невидимкой или заколкой. Это поможет удержать волосы в нужном положении и предотвратить их падение на лицо. 2. Используйте ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Выбор места в самолете зависит от ваших предпочтений и потребностей. Вот несколько рекомендаций: 1. Окно: Если вы любите наблюдать за пейзажами во время полета или вам нравится иметь контроль над освещением, выберите место у окна. 2. Проход: Если вам часто нужно вставать и перемещаться по ... Читать далее
331