Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При подъеме по лестнице работают следующие мышцы:
1. Квадрицепсы: это группа мышц на передней стороне бедра, которые отвечают за прямую ногу и сгибание колена. Они активно работают при подъеме на каждую ступеньку.
2. Голеностопные мышцы: включают в себя икрышечные мышцы (гастрохниемиус и солярис), которые отвечают за подъем на носки и гибкость голеностопного сустава.
3. Бедренные мышцы: включают в себя бедренные сгибатели (бицепс бедра, семимембранная мышца, полусухожильная мышца), которые сгибают бедро и помогают поднимать ногу на каждую ступеньку.
4. Ягодичные мышцы: главная из них — большая ягодичная мышца, которая активно работает при подъеме по лестнице, особенно при подъеме на несколько ступенек одновременно.
5. Кора тела: мышцы коры тела, включая пресс и спину, играют важную роль в поддержании равновесия и стабильности тела при подъеме по лестнице.
6. Плечевые мышцы: при подъеме по лестнице активизируются дельтовидные мышцы, трехглавая мышца плеча и лучевая мышца.
Все эти мышцы работают синергистически, чтобы обеспечить подъем по лестнице.