Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Время, необходимое для накачки пресса до кубиков, зависит от многих факторов, включая текущую физическую форму, режим тренировок, питание и генетику. Однако, в среднем, для достижения видимых кубиков на прессе требуется от нескольких месяцев до года регулярных тренировок и правильного питания. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому результаты могут различаться.