Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Время, необходимое для накачки пресса, зависит от нескольких факторов, включая текущую физическую форму, режим тренировок, генетические предпосылки и питание. Обычно, чтобы достичь заметных результатов, требуется несколько недель или месяцев регулярных тренировок. Однако, для достижения идеальной формы пресса может потребоваться годы постоянных усилий и правильного подхода к тренировкам и питанию.