Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При выходе силой работают различные мышцы, в зависимости от конкретного движения или действия. Однако, обычно при выходе силой активно задействованы следующие группы мышц:
1. Мышцы нижних конечностей: квадрицепсы бедра (четырехглавая мышца бедра), бицепсы бедра (двуглавая мышца бедра), икроножные мышцы (гастрохнемиус и соответствующие мышцы), мышцы ягодиц (глубокие и поверхностные).
2. Мышцы верхних конечностей: дельтовидная мышца плеча, бицепс и трицепс плеча, мышцы предплечья (пронаторы и супинаторы), мышцы руки (сгибатели и разгибатели пальцев).
3. Мышцы кора и спины: пресс (прямая мышца живота, внутренняя и наружная косая мышцы живота), мышцы спины (широчайшие, ромбовидные, треугольные мышцы спины).
4. Мышцы груди: грудные мышцы (грудные большие и малые, передние и задние пучки дельтовидной мышцы).
5. Мышцы ягодиц и бедра: ягодичные мышцы (большая, средняя и малая ягодичные мышцы), бедренные мышцы (квадратная мышца бедра, бедренные двуглавые мышцы).
Это лишь некоторые из основных мышц, которые могут быть задействованы при выходе силой. В зависимости от конкретного движения или действия, могут активироваться и другие мышцы.