Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Есть на ночь может быть вредно для здоровья по нескольким причинам:
1. Повышенный риск ожирения: Когда мы едим перед сном, наш организм не успевает полностью переварить и усвоить потребленную пищу. Это может привести к накоплению лишних калорий и повышенному риску развития ожирения.
2. Повышенный риск изжоги и рефлюкса: Когда мы ложимся спать с полным желудком, существует больший шанс, что содержимое желудка может подниматься обратно в пищевод, вызывая изжогу и рефлюкс.
3. Негативное влияние на сон: Перед сном употребление пищи может вызвать повышенную активность желудка и кишечника, что может мешать нормальному сну и приводить к беспокойству и неспокойному сну.
4. Повышенный риск развития сахарного диабета: Пища, потребляемая перед сном, может вызывать резкий скачок уровня сахара в крови, что может повысить риск развития сахарного диабета.
5. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Пища, потребляемая перед сном, может повысить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В целом, рекомендуется избегать употребления пищи за 2-3 часа до сна, чтобы дать организму время на переваривание пищи и обеспечить нормальный сон.