Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Витамин С можно принимать взрослым в различных формах: в виде таблеток, капсул, порошка или жидкости. Рекомендуемая дозировка взрослым составляет примерно 65-90 мг в день. Однако в некоторых случаях, например, при простуде или стрессе, дозировка может быть увеличена до 1000-2000 мг в день. Важно следовать инструкциям на упаковке и проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать витамин С в высоких дозах.