Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Белок содержится во многих продуктах, особенно в следующих:
— Мясо (говядина, свинина, курица, индейка)
— Рыба и морепродукты (лосось, тунец, креветки)
— Яйца
— Молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыр)
— Бобовые (фасоль, горох, чечевица)
— Орехи и семена (миндаль, фундук, грецкий орех, семена чиа)
— Тофу и соевые продукты
— Грибы
— Животные и растительные белки также содержатся в некоторых злаках, таких как овсянка и киноа.
Важно употреблять разнообразные источники белка, чтобы получить все необходимые аминокислоты и обеспечить нормальное функционирование организма.