Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Частота занятий спортом зависит от физической подготовки человека, его целей и здоровья. Обычно рекомендуется заниматься спортом 3-5 раз в неделю для поддержания общей физической формы. Однако, если у вас есть конкретные цели, такие как улучшение выносливости или набор мышечной массы, может потребоваться более частая тренировка. Важно также учитывать время для восстановления между тренировками, чтобы избежать переутомления и травм. Если вы только начинаете заниматься спортом, рекомендуется начать с 2-3 тренировок в неделю и постепенно увеличивать интенсивность и частоту тренировок. В любом случае, перед началом новой программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.