Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество мышечной массы, которую можно набрать за месяц, зависит от нескольких факторов, включая генетику, уровень тренировок, питание и общее здоровье. Обычно рекомендуется ожидать прироста мышечной массы в пределах 0,5-1 кг в месяц для большинства людей, занимающихся тренировками силового характера. Однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.