Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество тыквенных семечек, которые можно съесть, зависит от нескольких факторов, включая размер порции и индивидуальные потребности каждого человека.
В среднем, одна порция тыквенных семечек составляет около 28 граммов или 1 унцию. В одной порции содержится примерно 151 калория и 13 граммов жира.
Если вы хотите знать, сколько семечек можно съесть, чтобы укладываться в определенное количество калорий или жира, вам нужно узнать количество калорий или жира в каждой порции семечек и поделить это на вашу целевую цифру.
Однако важно помнить, что тыквенные семечки, хоть и полезны, могут быть высококалорийными и содержать много жира. Поэтому рекомендуется употреблять их с умеренностью и в рамках сбалансированной диеты.