Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество ежевик, которые можно съесть в день, зависит от нескольких факторов, включая индивидуальные потребности организма, общее питание и здоровье.
Ежевики являются полезным и питательным продуктом, богатым антиоксидантами, витаминами и минералами. Однако они также содержат сахара и клетчатку, поэтому умеренное потребление рекомендуется.
Обычно рекомендуется съедать порцию ежевик размером около 1 чашки (около 140 г) в день. Это может быть частью сбалансированного рациона питания, включающего разнообразные фрукты, овощи и другие продукты.
Однако, если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как диабет или проблемы с пищеварением, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество ежевик для вас.