Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество калорий, которые организм тратит в состоянии покоя, называется базовым обменом веществ (БОВ). БОВ зависит от таких факторов, как пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности.
Для оценки БОВ можно использовать формулу Харриса-Бенедикта:
Для мужчин: БОВ = 88,362 + (13,397 x вес в кг) + (4,799 x рост в см) — (5,677 x возраст в годах)
Для женщин: БОВ = 447,593 + (9,247 x вес в кг) + (3,098 x рост в см) — (4,330 x возраст в годах)
Полученное значение БОВ показывает, сколько калорий организм тратит в состоянии покоя. Однако, чтобы узнать общее количество калорий, которое организм тратит в течение дня, необходимо учитывать и уровень физической активности.