Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество калорий, которое человек должен тратить в день, зависит от его пола, возраста, физической активности и общего здоровья. Обычно рекомендуется следующее:
— Средняя взрослая женщина, не занимающаяся физическими упражнениями, должна потреблять около 2000-2200 калорий в день.
— Средний взрослый мужчина, не занимающийся физическими упражнениями, должен потреблять около 2500-2800 калорий в день.
Однако, если человек занимается физической активностью, ему может потребоваться больше калорий для поддержания энергии и здоровья. Рекомендуется обратиться к специалисту, такому как диетолог или тренер, чтобы получить более точные рекомендации, учитывающие индивидуальные особенности.