Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество калорий, которые человек должен сжигать в день, зависит от нескольких факторов, включая пол, возраст, вес, рост, уровень физической активности и общее здоровье.
Средний взрослый мужчина среднего роста и веса, который ведет сидячий образ жизни, может сжигать примерно 2000-2500 калорий в день. Женщины обычно сжигают немного меньше калорий, около 1800-2200 калорий в день.
Однако, если у вас активный образ жизни, занимаетесь спортом или физической работой, вам может потребоваться больше калорий для поддержания энергии и здоровья. В таких случаях индивидуальные потребности в калориях могут быть выше.
Важно помнить, что это лишь общие рекомендации, и каждый человек уникален. Если вам интересно узнать точное количество калорий, которые вам нужно сжигать в день, лучше проконсультироваться с диетологом или врачом.