Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Прежде всего, необходимо отметить,что сон для человека играет очень важную роль. Уже давно доказан факт: треть жизни человек проводит в состоянии сна.
Сон-это особый процесс физиологии. Состояние при котором у человека замедляется реакция на происходящее вокруг и мир в целом. При этом мозг продолжает работу, но переходит в специфический режим активности.
Есть, как минимум несколько причин, по которым любому человеку нужно обязательно спать:
На протяжении жизни, время проведенное человеком в состоянии сна, изменяется.
Например: младенцы до года спят в среднем около 15 чпасов.
Далее, время сна потихоньку сокращается. В возрасте 19-65 лет человек спит приблизительно 7-9 часов в сутки.
Стоит отметить, что время для сна у взрослого человека индивидуально и зависит от многих факторов. В том числе бессонницы, либо наличия заболеваний.
Даже болея ОРВИ, можно проспать в сутки гораздо дольшше, чем в состоянии хорошего самочувствия.
Минимальный предел для здорового взрослого человека-6 часов сна.