Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Длительность тренировки зависит от различных факторов, включая цели тренировки, уровень физической подготовки, тип тренировки и индивидуальные предпочтения. Обычно рекомендуется проводить тренировку от 30 минут до 1 часа. Однако, для достижения определенных целей, таких как увеличение силы или выносливости, тренировка может занимать больше времени. Важно помнить, что качество тренировки важнее ее продолжительности, поэтому лучше сосредоточиться на эффективности упражнений, а не на их продолжительности.