Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Длительность силовой тренировки может варьироваться в зависимости от целей, уровня физической подготовки и индивидуальных предпочтений. В среднем, силовая тренировка может занимать от 45 минут до 1,5 часов. Однако, качество тренировки важнее ее продолжительности. Важно сосредоточиться на выполнении упражнений с правильной техникой и достижении нужной нагрузки для развития мышц.