Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество белка, необходимое для каждого человека, зависит от его физической активности, возраста, пола и общего здоровья. Обычно рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на 1 кг веса в день для взрослых. Например, если человек весит 70 кг, ему рекомендуется потреблять около 56 граммов белка в день. Однако для спортсменов и людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями, может потребоваться больше белка. Важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по потреблению белка.