Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Витамин D лучше всего усваивается организмом при употреблении с пищей, содержащей жиры. Поэтому рекомендуется принимать витамин D вместе с пищей, содержащей некоторое количество жира, например, с молоком, йогуртом, сыром, орехами, авокадо или оливковым маслом. Также можно принимать витамин D вместе с рыбьими жирами, такими как лосось, сардины или треска, которые сами по себе богаты этим витамином. Важно помнить, что витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому его усвоение улучшается при одновременном приеме с жирами.