Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Протеин можно пить, смешивая его с водой, молоком или другими жидкостями. Важно следовать инструкциям на упаковке, чтобы определить правильное соотношение порошка и жидкости. Обычно рекомендуется смешивать одну порцию протеина (обычно около 30 г) с 200-300 мл жидкости. После смешивания протеиновый коктейль можно пить сразу же или в течение 30-60 минут после тренировки для оптимального восстановления мышц.