Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При простуде взрослым рекомендуется принимать следующие витамины:
1. Витамин С: помогает укрепить иммунную систему и сократить продолжительность простуды. Рекомендуется принимать 1000-2000 мг в день.
2. Витамин D: играет важную роль в поддержании иммунной функции. Рекомендуется принимать 1000-2000 МЕ (международных единиц) в день.
3. Витамин А: помогает восстановить поврежденные ткани и слизистые оболочки. Рекомендуется принимать 5000-10000 МЕ в день.
4. Витамин Е: имеет антиоксидантные свойства и помогает укрепить иммунную систему. Рекомендуется принимать 400-800 МЕ в день.
5. Витамин В6: помогает поддерживать здоровье нервной системы и укреплять иммунитет. Рекомендуется принимать 50-100 мг в день.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем начать принимать какие-либо витамины или добавки, особенно если у вас есть какие-либо существующие медицинские состояния или принимаемые лекарства.