Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Пить зеленый чай на ночь может быть полезным для некоторых людей, но не для всех. Зеленый чай содержит кофеин, который может повлиять на сон, особенно если вы чувствительны к кофеину. Однако, зеленый чай также содержит аминокислоту L-теанин, которая может помочь расслабиться и улучшить качество сна.
Если вы хотите пить зеленый чай на ночь, рекомендуется выбирать безкофеиновые варианты или ограничивать потребление кофеина в течение дня. Также стоит учитывать, что каждый организм индивидуален, и реакция на кофеин может различаться. Если вы замечаете, что зеленый чай мешает вашему сну, лучше избегать его употребления ближе к ночи.