Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Вечером не рекомендуется есть фрукты по нескольким причинам:
1. Повышенный уровень сахара: Фрукты содержат естественные сахара, такие как фруктоза. Если вы употребляете их вечером, когда ваша физическая активность снижается, это может привести к повышенному уровню сахара в крови и набору лишнего веса.
2. Пищеварение: Фрукты обладают высоким содержанием клетчатки, которая помогает в нормализации пищеварения. Однако, вечером ваш пищеварительный процесс замедляется, и употребление фруктов может вызвать неудобства, такие как вздутие, газы или изжогу.
3. Качество сна: Фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые могут повысить уровень энергии и бодрствование. Употребление фруктов перед сном может затруднить засыпание и повлиять на качество сна.
Однако, необходимо отметить, что каждый организм индивидуален, и некоторым людям может не быть проблем с употреблением фруктов вечером. Если вы не испытываете никаких негативных эффектов, то можете продолжать есть фрукты вечером.