Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Вот если бы автор вопроса вставал в три-чатыре часа утра, при условии, что ему не надо идти на утреннюю дойку коров,;-тут стоило-бы задуматься о начале бессонницы. По крайней мене,о недостатке полноценного сна.
Но в том, что человек встает в 5 утра, нет ничего плохого:
Во-первых: это закаляет характер, а во-вторых-позволит вам заняться делами, в условиях, когда никто и ничто вам не помешает и не отвлечет.
Пробуждение в принципе связано с выработкой серотонина, который называют гормоном счастья..
Обратите внимание на свой режим: если вы ложитесь спать в районе десяти часов вечера, то подъем в пять утра-это вполне нормально. Ведь в среднем , взрослому человеку необходимо около семи часов полноценного сна.
Как известно есть три хронотипа человека: сова, жаворонок и голубь (промежуточный тип , смешивающий в себе и сову и жаворонка.) Ученый ,физиолог Алексей Ухтомский ввел понятие хронотипов человека еще в семидесятые годы ХХвека.
Возможно Вы принадлежите к «жаворонкам»: