Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Пиридоксин, также известный как витамин B6, содержится во многих продуктах питания. Он присутствует в большом количестве в следующих продуктах:
— Мясо (особенно печень и почки)
— Рыба (тунец, лосось, сардины)
— Птица (курица, индейка)
— Яйца
— Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
— Зерновые (пшеница, рис, овес)
— Бобовые (фасоль, горох, нут)
— Орехи и семена (фундук, кедровые орехи, семена подсолнечника)
— Фрукты (бананы, авокадо, апельсины)
— Овощи (картофель, шпинат, брокколи)
Пиридоксин также может быть добавлен в виде пищевых добавок и присутствует в многих мультивитаминных комплексах.