Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для того чтобы облокотиться руками обоими, нужно следовать следующим шагам:
1. Сядьте на стул или другую поверхность сидячего положения.
2. Поднимите обе руки и согните их в локтях.
3. Поверните ладони внутрь, так чтобы они были направлены друг к другу.
4. Поднесите руки к груди и разведите их в стороны, чтобы локти коснулись поверхности, на которую вы садитесь.
5. Опустите плечи и расслабьтесь, удерживая эту позицию.
Важно помнить, что каждый человек может иметь разные предпочтения и физические возможности, поэтому вам может быть комфортнее найти свою собственную позицию облокотывания руками обоими.