Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Вопрос о том, нужно ли качаться, зависит от ваших личных целей и предпочтений. Качка (тренировка силовых упражнений для набора мышечной массы) может быть полезной для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, увеличить мышечную силу и выносливость. Однако, если ваши цели не связаны с набором мышечной массы или у вас есть медицинские противопоказания, то качка может быть необязательной. Важно проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы определить, подходит ли вам качка и какие упражнения будут наиболее эффективными для достижения ваших целей.