Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Да, можно заниматься гирями каждый день, но важно учитывать свою физическую подготовку и уровень тренированности. Если вы новичок, рекомендуется начинать с тренировок 2-3 раза в неделю, чтобы дать своему телу время на восстановление. Постепенно увеличивайте интенсивность и частоту тренировок, но всегда слушайте свое тело и давайте ему достаточно времени на отдых и восстановление.