Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Да, можно тренироваться два дня подряд, но это зависит от ваших физических возможностей, целей тренировок и методики тренировок. Если вы новичок или тренируетесь интенсивно, то два дня подряд могут быть слишком нагрузочными для вашего организма, и вам может потребоваться день отдыха для восстановления. Однако, если вы уже имеете определенный уровень физической подготовки и тренируетесь с умеренной интенсивностью, то тренировка два дня подряд может быть эффективной. Важно слушать свое тело и давать ему время на восстановление, если тренировка два дня подряд начинает вызывать усталость или болезненные ощущения.