Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Молоко содержит множество питательных веществ, таких как белки, кальций, витамины и минералы, которые могут быть полезны для здоровья. Однако, поправиться или похудеть зависит от общего рациона питания и уровня физической активности.
Если вы потребляете молоко в больших количествах и превышаете свою потребность в калориях, то это может привести к набору веса. Однако, умеренное потребление молока, в рамках рекомендуемого дневного объема, как часть сбалансированного рациона питания, не должно вызывать проблем с весом.
Если ваша цель — похудение, то важно контролировать общее количество потребляемых калорий и выбирать нежирные варианты молочных продуктов. Например, обезжиренное или низкожирное молоко, йогурт без добавленного сахара или творог с низким содержанием жира могут быть хорошими выборами.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется консультироваться с диетологом или врачом, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию и достижению своих целей.