Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Да, можно подтягиваться каждый день, но это зависит от вашего физического состояния и уровня тренировки. Если вы новичок в подтягиваниях, может быть полезным начать с тренировок через день, чтобы дать мышцам время на восстановление. Постепенно увеличивайте интенсивность и частоту тренировок, чтобы ваше тело могло приспособиться к нагрузке. Важно также следить за правильной техникой выполнения упражнения и не перенапрягать мышцы, чтобы избежать возможных травм.