Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Киви является плодом, который можно есть с кожурой или без нее. Вообще, кожура киви содержит много питательных веществ, включая витамины C, E и K, фолиевую кислоту, калий и диетические волокна. Однако, есть несколько важных факторов, которые следует учитывать:
Польза:
1. Пищевые волокна: Кожура киви содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращают запоры.
2. Антиоксиданты: Киви содержит антиоксиданты, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами и укрепляют иммунную систему.
3. Витамин C: Кожура киви содержит большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает поддерживать здоровье кожи, суставов и иммунной системы.
Вред:
1. Пестициды: Кожура киви может содержать остатки пестицидов, поэтому рекомендуется тщательно промыть фрукт перед употреблением.
2. Аллергия: У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на кожуру киви, поэтому, если у вас есть аллергия на фрукты или ягоды, лучше употреблять киви без кожуры.
В целом, употребление киви с кожурой может быть полезным, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и качество плода. Если вы не уверены, лучше снять кожуру перед употреблением.