Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
МФР (мышечно-фасциальное расслабление) — это методика, используемая в фитнесе и спорте для расслабления и растяжения мышц и фасций. Она основана на идее, что мышцы и фасции (связующая ткань, окружающая мышцы) могут стать натянутыми и ограниченными из-за повседневных движений, тренировок или травм. МФР помогает улучшить гибкость, уменьшить мышечные спазмы и боли, а также повысить кровообращение и общую функциональность тела. МФР может включать различные техники, такие как растяжка, массаж, мануальная терапия и использование специальных инструментов.