Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Магний может усваиваться лучше через пищу, особенно через продукты, богатые этим минералом. Некоторые хорошие источники магния включают орехи, семена, зеленые овощи, бобы, цельные злаки и морепродукты. Усвоение магния также может быть улучшено, если его принимать вместе с витамином D, витамином B6 и цинком. Однако, если у вас есть дефицит магния, ваш врач может рекомендовать принимать магниевые добавки для улучшения его усвоения. В любом случае, перед началом приема магниевых добавок, всегда следует проконсультироваться с врачом.