Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Кунжутные семечки имеют множество полезных свойств для организма. Они богаты белками, витаминами (особенно витаминами В и Е), минералами (такими как кальций, железо, магний и цинк), антиоксидантами и растительными фитостеролами. Вот некоторые из пользы, которую они могут принести:
1. Укрепление костей: кунжутные семечки содержат кальций, который необходим для здоровья костей и зубов.
2. Улучшение пищеварения: они богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварительного процесса и предотвращает запоры.
3. Поддержка иммунной системы: витамин Е и цинк, содержащиеся в кунжутных семечках, помогают укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.
4. Снижение уровня холестерина: фитостеролы в кунжутных семечках могут помочь снизить уровень плохого холестерина в крови.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы: кунжутные семечки содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Улучшение состояния кожи и волос: витамин Е в кунжутных семечках помогает сохранить здоровую кожу и волосы, а также может иметь антиоксидантное действие.
7. Повышение энергии: кунжутные семечки содержат белки и углеводы, которые могут помочь повысить уровень энергии.
Важно помнить, что кунжутные семечки следует употреблять в умеренных количествах, так как они содержат высокое количество калорий.