Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Лучше всего кушать творог утром или в первой половине дня. Утренний прием пищи с творогом поможет запустить обмен веществ и даст энергию на весь день. Также творог можно употреблять в качестве перекуса в середине дня, чтобы поддержать сытость и предотвратить переедание вечером. Важно помнить, что творог легко усваивается организмом, поэтому его можно есть и перед тренировкой или перед сном, чтобы обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами.