Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Дыхательную гимнастику можно делать в любое время дня, в зависимости от ваших предпочтений и возможностей. Однако есть несколько рекомендаций:
1. Утро: Многие люди предпочитают делать дыхательную гимнастику с утра, чтобы пробудить организм, улучшить кровообращение и подготовиться к началу дня. Это может помочь вам ощутить бодрость и энергию на протяжении всего дня.
2. Перед сном: Дыхательные упражнения могут помочь расслабиться и успокоиться перед сном. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих от бессонницы или тревожных состояний.
3. Во время стресса или тревоги: Дыхательные упражнения могут быть эффективным инструментом для снятия стресса и тревоги. Вы можете делать их в любое время, когда чувствуете себя напряженным или тревожным, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
4. Во время физической активности: Дыхательные упражнения могут быть полезными во время физической активности, такой как йога, пилатес или бег. Они могут помочь улучшить вашу выносливость, контроль над дыханием и общую эффективность тренировки.
В конечном счете, выбор времени для дыхательной гимнастики зависит от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей.