Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
КБЖУ — это сокращение от «калорийность, белки, жиры, углеводы». Это показатели, которые используются для оценки пищевой ценности продуктов и рационов питания.
Калорийность (К) — количество энергии, получаемой организмом при усвоении пищи. Измеряется в килокалориях (ккал) или джоулях (Дж).
Белки (Б) — основные строительные компоненты организма, необходимые для роста и регенерации тканей, а также для образования ферментов и гормонов.
Жиры (Ж) — важный источник энергии, участвуют в обмене веществ, образовании гормонов и защите органов.
Углеводы (У) — основной источник энергии для организма, участвуют в обмене веществ и образовании гликогена.
Оценка КБЖУ помогает контролировать калорийность рациона, оптимизировать соотношение макроэлементов и поддерживать баланс питательных веществ в организме.