Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Витамин D3, также известный как холекальциферол, является наиболее эффективной формой витамина D для взрослых. Он лучше всего усваивается организмом и имеет более длительный период полураспада, что означает, что его эффекты продолжаются дольше.
Для взрослых рекомендуется принимать витамин D3 в дозе от 1000 до 5000 МЕ (международных единиц) в день, в зависимости от потребностей организма и уровня витамина D в крови. Однако перед началом приема витамина D3 рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную дозу для вас.