Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Сыр является источником белка, кальция и витаминов, но важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения. Вот несколько видов сыра, которые считаются полезными:
1. Брынза: богата кальцием, белком и витамином D.
2. Моцарелла: содержит меньше жира и калорий, чем некоторые другие сорта сыра.
3. Фета: богата кальцием и белком, а также содержит меньше жира, чем некоторые другие виды сыра.
4. Пармезан: содержит высокое количество кальция и белка, а также является низкокалорийным вариантом.
5. Чеддер: богат кальцием и витамином D.
Важно помнить, что все сыры содержат жир, поэтому умеренное потребление рекомендуется для поддержания здорового образа жизни.