Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Наилучшим напитком для употребления перед сном является теплое молоко. Молоко содержит триптофан, аминокислоту, которая помогает улучшить качество сна. Также можно пить травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, которые имеют успокаивающие свойства. Однако стоит избегать напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе, энергетические напитки, поскольку они могут затруднить засыпание.