Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Во время беременности особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов для поддержания здоровья матери и развития плода. Вот несколько витаминов, которые рекомендуется принимать в первом триместре беременности:
1. Фолиевая кислота (витамин В9): Рекомендуется принимать 400-800 микрограмм фолиевой кислоты в день, начиная с момента планирования беременности и в течение первого триместра. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты трубчатого нейрального замыкания у плода.
2. Витамин D: Важен для здоровья костей и иммунной системы. Рекомендуется принимать 600-800 Международных Единиц (МЕ) витамина D в день. Однако дозировка может быть индивидуальной, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
3. Железо: Беременным женщинам часто требуется дополнительное железо для поддержания нормального уровня гемоглобина. Рекомендуется принимать 27 миллиграмм железа в день. Однако дозировка может быть индивидуальной, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
4. Витамин С: Помогает усваивать железо и поддерживает иммунную систему. Рекомендуется принимать 85 миллиграмм витамина С в день.
5. Витамин В12: Важен для нормального функционирования нервной системы. Рекомендуется принимать 2,6 микрограмма витамина В12 в день.
Важно проконсультироваться с врачом или врачом-гинекологом, чтобы узнать точные рекомендации по дозировке и принятию витаминов, учитывая индивидуальные потребности и особенности беременности.