Быстрая регистрация
Авторизация
Lost Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Какие витамины пить чтобы была энергия?

Есть ответ
Елизавета 1 Ответ 0
Друзья! Не забывайте, что мы платим до 5 рублей за каждый ответ. Выбирайте любой вопрос и пишите ответ. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для повышения энергии и поддержания общего здоровья рекомендуется употреблять следующие витамины:

    1. Витамин В12: помогает в образовании красных кровяных клеток и поддерживает нервную систему, что способствует повышению энергии. Его можно получить из продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, а также из пищевых добавок.

    2. Витамин С: помогает в усвоении железа, необходимого для энергии, и укрепляет иммунную систему. Его можно получить из цитрусововых фруктов, ягод, киви, красного перца и других овощей и фруктов.

    3. Витамин D: помогает в усвоении кальция, необходимого для здоровых костей и мышц. Его можно получить из солнечного света, жирной рыбы, яичных желтков и пищевых добавок.

    4. Железо: необходимо для транспортировки кислорода по организму и поддержания энергии. Его можно получить из мяса, птицы, рыбы, орехов, зеленых овощей и зерновых.

    5. Магний: помогает в преобразовании пищи в энергию и регулирует уровень сахара в крови. Его можно получить из орехов, семян, зеленых овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов.

    Важно помнить, что перед началом приема витаминных комплексов или добавок следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальную дозировку и убедиться, что они подходят для вас.

    0
Напишите ответ и заработайте

Арина
Отвечает  Арина:
При выборе камней для бани, следует учитывать несколько факторов: 1. Теплопроводность: Хорошие камни для бани должны обладать высокой теплопроводностью, чтобы равномерно распределять тепло по всей печи. Лучший выбор - базальт, гранит или диабаз. 2. Прочность: Камни должны быть достаточно ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
В Третьяковской галерее представлены множество картин русских художников, включая такие известные произведения, как "Троянская война" и "Богатыри" Виктора Васнецова, "Иван Грозный и его сын Иван" Ильи Репина, "Утро в сосновом лесу" Ивана Шишкина, "Девочка с персиками" Валентина Серова, "Портрет М. ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Продукты, содержащие коллаген, включают: 1. Мясо: особенно богаты коллагеном свинина и говядина, особенно в более жестких частях, таких как кости, хрящи и кожа. 2. Рыба и морепродукты: некоторые виды рыбы, такие как лосось, тунец и сардины, содержат коллаген, особенно в коже и хрящах. Также ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Кофе можно пить в любое время дня, в зависимости от предпочтений и реакции организма на кофеин. Однако, многие люди предпочитают пить кофе утром, чтобы получить энергию и бодрость на начало дня. Некоторые люди также пьют кофе после обеда или во время перерыва, чтобы снять усталость или повысить ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
В разных обществах и культурах существуют различные системы сословий. Однако, в общем смысле, сословия могут быть классифицированы следующим образом: 1. Знать: высшая аристократическая элита, обладающая наследственными привилегиями и принадлежащая к высшему слою общества. 2. Духовенство: ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Чтобы слова не переносились в Microsoft Word, вы можете использовать функцию "Неразрывный пробел". Для этого выполните следующие шаги: 1. Выделите слово или фразу, которую вы не хотите переносить. 2. Нажмите правую кнопку мыши на выделенном тексте и выберите "Формат ячейки" из контекстного ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Выбор места в самолете зависит от ваших предпочтений и потребностей. Вот несколько рекомендаций: 1. Окно: Если вы любите наблюдать за пейзажами во время полета или вам нравится иметь контроль над освещением, выберите место у окна. 2. Проход: Если вам часто нужно вставать и перемещаться по ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Для получения пенсии обычно требуются следующие документы: 1. Паспорт или иной документ, удостоверяющий личность. 2. Свидетельство о рождении. 3. Трудовая книжка или документы, подтверждающие стаж работы (например, трудовые договоры, справки о заработной плате и т.д.). 4. Документы, подтверждающие ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Вопрос не ясен. Пожалуйста, уточните, какие птицы вы имеете в виду: мигрирующие птицы, которые прилетают в определенное время года, или птицы, которые могут быть наблюдаемыми в определенном месте?
331

Арина
Отвечает  Арина:
Из козьего молока делают различные виды сыра, включая: 1. Кротен - мягкий сыр с белой плесенью, который имеет кремовую текстуру и нежный вкус. 2. Шевр - мягкий сыр с кремовой текстурой и легким ореховым вкусом. 3. Фета - сыр с крошечными дырочками и солоноватым вкусом, часто используется в салатах ... Читать далее
331