Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Витамины, которые можно принимать без назначения врача, включают:
1. Витамин C (аскорбиновая кислота): помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье кожи и улучшает поглощение железа.
2. Витамин D: помогает усваивать кальций и фосфор, поддерживает здоровье костей и иммунную систему.
3. Витамин E: является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
4. Витамин B12: важен для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток.
5. Витамин B9 (фолиевая кислота): особенно важен для беременных женщин, так как помогает в развитии плода и предотвращает дефекты трубчатого нейрального замыкания.
Однако перед началом приема любых витаминов или пищевых добавок, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для ваших индивидуальных потребностей.